Rutinas

HIIT I

INTENSIDAD ALTA

HIIT II

-

CIRCUITO X REPETICIONES

CON MANCUERNAS

TABATA I

-

CIRCUITO I

ABDOMEN

HIIT III

INTENSIDAD ALTA

PLAN DE FUERZA

CON MANCUERNAS / BOTELLAS

CIRCUITO II

ZONA MEDIA

HIIT IV

INTENSIDAD ALTA

TABATA II

FUERZA

TABATA III

-

PLAN DE FUERZA II

BARRA O BASTÓN CON PESO

HIIT V

INTENSIDAD ALTA

CIRCUITO III

ZONA MEDIA

TABATA IV

-

CIRCUITO IV

ZONA MEDIA